Tai Chi für Senioren

Viele Senioren, auch wenn sie im allgemeinen körperlich fit sind, haben die berühmten "kleinen Wehwehchen" in Nacken, Schulter, Rücken, Hüfte oder Knie. Zusätzliche Gewichte in den Händen und an den Füßen tun oft weh. Und wer ständig auch nur leichte Schmerzen verspürt, hat irgendwann keine Lust mehr sich zu quälen und bleibt einfach zu Hause.

Was liegt also näher, als nach guten und vor allen Dingen wirkungsvollen Alternativen zu suchen? Taichi bietet sich da einfach an. Das Schöne beim Tai Chi ist, dass die Übungen in jedem Alter gelernt und auch praktiziert werden können. Darüber hinaus wären zusätzliche Gewichte an den Beinen und/oder in den Händen nicht nur ausgesprochen hinderlich, sondern auch völlig unangebracht. Tatsache ist, dass Tai Chi nicht nur den Körper, sondern auch den Geist fordert. Erhöhte Aufmerksamkeit und der Wille, die vielfältigen einzelnen Bewegungsmuster zu einem harmonischen Ganzen zusammenzufügen, wirken nicht nur während dessen, sondern man kann die wohltuende Wirkung immer mit nach Hause nehmen.