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    Gedächnistraining

Gedächnistraining

Haben Sie auch gelegentlich das Gefühl, dass Ihr Gedächtnis Sie im Stich lässt? Haben Sie zum Beispiel schon mal quälende Minuten vor dem Bankautomaten verbracht, weil Sie sich nicht an Ihre Geheimzahl erinnern konnten? Oder wollte Ihnen der Name eines alten Bekannten partout nicht einfallen?

Dass unsere Gedächtnisleistung im Alter nachlässt, ist zunächst ganz normal und stellt keinen Grund zur Besorgnis dar. Ohne die Fähigkeit, unwichtige Details zu vergessen, wäre unser Gehirn mit einer Vielzahl an akustischen und visuellen Reizen überfrachtet und würde auf kurz oder lang kollabieren. Das Vergessen schützt also unseren Denkapparat vor einer Informationsüberflutung und ist für den Erinnerungsprozess unabdingbar. Wenn Ihre Vergesslichkeit jedoch zu einer Belastung im Alltag wird und Sie dies nicht ohne Weiteres hinnehmen wollen, dann müssen Sie die Initiative ergreifen.

Der Schlüssel für den Erhalt Ihrer mentalen Gesundheit ist ein gezieltes Training spezifischer Gedächtnisfunktionen. Genauso wie Sie zum Erhalt Ihrer körperlichen Fitness gelegentlich Sport treiben, sollten Sie auch Ihr Gehirn regelmäßig und ausdauernd trainieren. Körperliche Betätigung und mentales Training tragen zu Ihrem persönlichen Wohlergehen bei und bilden die Grundpfeiler für ein langes, erfülltes und selbstbestimmtes Leben.


Jeden Mittwoch 9.00 – 10.00 Uhr
Häfelesaal Haus Filsblick
Teilnahme für jede(n) offen